Pourquoi choisir une culotte menstruelle plutôt qu’une serviette ou un tampon ?

Le choix des protections menstruelles a considérablement évolué ces dernières années. Aux côtés des tampons et serviettes hygiéniques, les culottes menstruelles se sont imposées comme une alternative innovante et écoresponsable. Mais en quoi les culottes menstruelles se démarquent-elles des protections classiques ? Est-ce réellement une meilleure option ? Cet article va répondre aux questions les plus fréquentes sur ce sujet et vous guider dans votre choix.

Qu’est-ce qu’une culotte menstruelle ?

Une culotte menstruelle est une protection hygiénique réutilisable, conçue pour absorber le flux menstruel sans avoir besoin d’ajouter des tampons ou des serviettes. Elle est composée de plusieurs couches de tissus techniques qui assurent à la fois l’absorption, l’étanchéité et le confort.

Les modèles varient selon le flux (léger, moyen, abondant) et les préférences personnelles (taille, coupe, matériaux comme le coton bio, le Tencel ou le Lyocell). Contrairement aux protections hygiéniques jetables, les culottes menstruelles sont réutilisables après lavage, ce qui en fait une solution économique et durable.

Les avantages des culottes menstruelles par rapport aux serviettes et tampons

1. Un confort optimal

Les tampons peuvent provoquer une sensation de gêne, surtout lorsque le flux est léger et qu’ils ne sont pas totalement imbibés. Ils assèchent également les muqueuses, ce qui peut entraîner des irritations. Les serviettes, quant à elles, peuvent occasionner des frottements ou bouger durant la journée, rendant la sensation inconfortable.

La culotte menstruelle, en revanche, offre un confort inégalé. Sa conception en tissu doux (comme le coton bio) épouse la forme du corps, sans gêne ni risque de déplacement. De plus, grâce à sa technologie multicouche, elle assure une protection efficace tout en restant fine et discrète sous les vêtements.

2. Moins de risques pour la santé

Les tampons peuvent être associés à des risques de syndrome du choc toxique (SCT), une infection rare, mais grave, causée par une toxine produite par certaines bactéries. Bien que le SCT soit rare, il inquiète de nombreuses utilisatrices. Les serviettes, quant à elles, contiennent souvent des produits chimiques tels que des parfums ou des agents blanchissants qui peuvent irriter la peau.

Les culottes menstruelles sont généralement fabriquées à partir de matériaux naturels et certifiés, comme le coton organique ou le Tencel, et ne contiennent pas de produits chimiques nocifs. Elles offrent une alternative plus saine pour la peau et la santé intime.

3. Un impact environnemental réduit

L’utilisation de tampons et de serviettes jetables génère une quantité importante de déchets. En moyenne, une femme utilise environ 11 000 tampons ou serviettes au cours de sa vie. Ces produits mettent des centaines d'années à se décomposer, ce qui représente une part importante des déchets plastiques présents dans les océans et les décharges.

La culotte menstruelle est réutilisable pendant plusieurs années. En l’adoptant, vous réduisez considérablement votre empreinte écologique et participez à une démarche plus respectueuse de l’environnement.

4. Une solution économique à long terme

Le coût des tampons et des serviettes s'accumule rapidement au fil des années. À titre d'exemple, une femme dépense en moyenne 120 euros par an en protections menstruelles jetables. Sur une vie, cela peut représenter plusieurs milliers d'euros.

À l'inverse, bien qu'une culotte menstruelle coûte initialement plus cher (entre 30 et 40 euros), elle peut durer jusqu'à 5 ans avec un bon entretien. Cela en fait une option beaucoup plus rentable à long terme.

5. Une meilleure absorption et protection contre les fuites

Les culottes menstruelles modernes sont capables d’absorber l’équivalent de plusieurs tampons, offrant ainsi une protection plus longue et efficace, notamment pour les flux abondants. Grâce à leurs couches absorbantes et imperméables, elles réduisent considérablement les risques de fuites, y compris durant la nuit ou lors d’activités physiques.

Certaines marques, comme My Joy, innovent en termes de protections hygiéniques, en proposant des modèles avec recharge détachable pour se changer facilement pendant la journée et ainsi garantir une protection maximale.

Les limites des tampons et serviettes

1. Une sensation d’inconfort

Les tampons, bien qu'efficaces pour absorber le sang directement à l'intérieur du corps, peuvent être désagréables à insérer et provoquer des irritations, surtout si l’on a un flux léger. Ils nécessitent également d’être changés fréquemment (toutes les 4 à 8 heures), ce qui peut être contraignant.

Les serviettes, quant à elles, sont sujettes aux déplacements et aux fuites, particulièrement lors de mouvements importants. Elles peuvent aussi provoquer des odeurs désagréables, même avec des formules parfumées.

2. Le risque de choc toxique avec les tampons

Le syndrome du choc toxique est une infection rare, mais grave qui survient lorsque les tampons sont portés trop longtemps. Bien que ce risque soit faible, il reste une source d’inquiétude pour de nombreuses femmes, en particulier celles qui ont des règles abondantes et doivent utiliser des tampons à absorption élevée.

3. Un impact environnemental néfaste

Comme mentionné précédemment, les tampons et serviettes sont des produits à usage unique qui génèrent des tonnes de déchets chaque année. Les composants plastiques présents dans ces produits, comme les applicateurs ou les emballages, mettent des siècles à se décomposer, contribuant ainsi à la pollution des océans et des sols.

Les questions fréquemment posées sur les culottes menstruelles

1. Combien de temps peut-on porter une culotte menstruelle ?

La durée de port d’une culotte menstruelle dépend de l'intensité de votre flux. En général, une culotte pour flux léger à moyen doit être portée entre 4 et 6 heures, comme le recommande L'Organisation mondiale de la Santé. Pour les flux abondants, il est recommandé de la changer plus fréquemment en choisissant un modèle spécifique, comme le modèle à recharge amovible de chez my joy.

2. Comment laver une culotte menstruelle ?

Après chaque utilisation, il suffit de rincer la culotte à l'eau froide pour enlever le sang, puis de la laver en machine à 30°C avec une lessive douce, sans adoucissant ni javel. Il est important de la laisser sécher à l’air libre pour ne pas abîmer les fibres absorbantes.

3. Une culotte menstruelle peut-elle remplacer complètement les tampons ou serviettes ?

Oui, une culotte menstruelle peut remplacer totalement les protections jetables pour la plupart des femmes, y compris celles ayant un flux abondant. Cependant, certaines peuvent préférer utiliser des tampons ou une cup menstruelle en complément, notamment lors des journées de flux très abondant. Sauf dans le cas d'une culotte à recharges absorbantes amovibles qui permet de se changer régulièrement sans contraintes, dans ce cas inutile de superposer les protections hygiéniques.

4. Combien de culottes menstruelles faut-il avoir ?

Il est recommandé de posséder entre 3 et 5 culottes menstruelles pour couvrir l'ensemble de votre cycle menstruel, en fonction de la durée et de l'intensité de vos règles. Cela vous permet de toujours en avoir une de propre pendant que les autres sont en lavage.

Pour finir, Les culottes menstruelles offrent une alternative innovante, écologique et plus confortable aux tampons et serviettes jetables. Elles combinent les avantages d'une protection hygiénique efficace, tout en réduisant les risques pour la santé et l'environnement. À long terme, elles représentent également une solution plus économique. En adoptant les culottes menstruelles, vous faites un choix à la fois bénéfique pour vous-même et pour la planète.